行程总览
全程约15-20天，总里程超5000公里，分三个阶段：邵武至成都（2天）、川藏段（10-12天）、拉萨及周边（3-5天）。
详细路线规划
- 第一阶段：邵武→成都（约1800公里）
Day1：邵武→武汉（600公里，6小时）
Day2：武汉→成都（1200公里，12小时）
建议成都休整1天，检查车辆并补充物资。 - 第二阶段：川藏线核心段（成都→拉萨，2140公里）
Day1：成都→雅安→泸定→康定（290公里，5小时）
Day2：康定→折多山→新都桥→雅江（150公里，4小时）
Day3：雅江→理塘→稻城亚丁（350公里，7小时）
Day4：亚丁景区一日游
Day5：稻城→巴塘（320公里，6小时）
Day6：巴塘→芒康→左贡（260公里，8小时）
Day7：左贡→怒江72拐→八宿→波密（420公里，9小时）
Day8：波密→林芝（230公里，5小时）
Day9：林芝→工布江达→拉萨（400公里，6小时） - 第三阶段：拉萨及返程
布达拉宫、大昭寺游览2天，可选纳木错或羊卓雍措一日游。
必备准备事项
- 车辆检查：更换越野轮胎，携带防滑链、备用油箱及维修工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动
- 物资储备：自热食品、矿泉水、常用药品、保暖衣物
注意事项
- 5-10月为最佳季节，避开雨季和冬季冰雪
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内
- 尊重当地习俗，不拍摄未经许可的寺庙和人物
- 遇到牦牛群停车让行，弯道严禁超车
经典景点推荐
必游清单：泸定铁索桥、稻城亚丁三神山、怒江大峡谷、然乌湖、南迦巴瓦峰、鲁朗林海
应急处理
高原反应立即吸氧并下撤至低海拔地区，车辆故障可拨打西藏道路救援电话0891-6830-109（西藏交通厅）